L’assunzione di cibi poco sani e la mancanza di attività fisica possono influire sulla composizione corporea. Per proteggere la silhouette e la salute in generale, è importante modificare la propria dieta e includere piatti più nutrienti. Questa zuppa ne è un ottimo esempio. È composta principalmente da limone e coriandolo, il che la rende un piatto perfetto per una cena leggera. Ha notevoli capacità dimagranti.
Quando una persona non fa esercizio fisico e mangia cibi ricchi e sbilenchi, i risultati si vedono rapidamente sulla bilancia. Per invertire l’aumento di peso causato da questa negligenza, è fondamentale iniziare con uno stile di vita più sano. L’esercizio fisico, una dieta nutriente e un’acqua adeguata sono solo alcune delle misure da adottare per ritrovare un peso più sano. Ecco una ricetta di zuppa altamente nutriente che può aiutarvi a perdere peso e fornirvi molti benefici per la salute mentre vi godete la vostra dieta.
Come si prepara la zuppa dimagrante?
Per ottenere i migliori risultati per il vostro benessere, vi consigliamo vivamente di acquistare prodotti biologici.
Ingredienti (per 6 persone) :
3 zucchine
Succo di mezzo limone
1 spicchio d’aglio tritato
2 centimetri di radice di zenzero grattugiata
3 pomodori, tagliati a cubetti
3 cucchiai di latte di cocco
1 mazzo di coriandolo tritato
2 cucchiai di olio d’oliva
2 cipollotti
Sale e pepe
Preparazione :
1- Sbucciare le zucchine e tagliarle a cubetti.
2- Soffriggere le zucchine in un wok con olio d’oliva e aglio.
3- Aggiungere alla pentola le cipolle, i pomodori e lo zenzero grattugiato.
4- Coprire la pentola con acqua e mescolare il composto.
5- Lasciare cuocere il composto a fuoco basso per 40 minuti, aggiungere sale e pepe.
6- Aggiungere il latte di cocco.
7- A cottura ultimata, aggiungere le foglie di coriandolo tritate.
Quando la zuppa è pronta, si può aggiungere il succo di limone alla fine, in modo che la zuppa mantenga i suoi nutrienti.
In questo modo la zuppa è pronta da mangiare.
