Alcuni alimenti hanno la capacità di aiutare a perdere peso, come i semi di chia. Con i semi di chia si può preparare di tutto, come la ricetta dell’acqua di chia, una bevanda saziante. E si può anche preparare l’acqua di chia per depurare l’organismo, ridurre i grassi e perdere qualche chilo in eccesso.
Ingredienti:
1 litro d’acqua.
1 cucchiaio di semi di chia.
Succo di 2 limoni.
Dolcificante a piacere.
Preparazione:
Mettere in ammollo i semi di chia in un bicchiere d’acqua per un’ora (mescolando di tanto in tanto).
Mettere il resto dell’acqua in una brocca, aggiungere il succo di limone appena spremuto e il dolcificante.
Aggiungere i semi macerati, mescolare bene e conservare in frigorifero.
Come bere l’acqua di chia per ottenere i suoi benefici:
Prima di servire questa bevanda, mescolare bene i semi, versare in un bicchiere e bere fino a 3 bicchieri al giorno.
Quando bere:
Questa bevanda può essere bevuta al mattino presto con la colazione per beneficiare delle sue proprietà sazianti. Bevetela 15 minuti prima di ogni pasto o ogni volta che sentite fame.
Godetevi i benefici dei semi di chia per perdere peso e prendervi cura della vostra salute cardiovascolare.
