Il ruolo principale del fegato è quello di filtrare il sangue: pulisce i globuli rossi, elimina i prodotti di scarto e ci aiuta a digerire i grassi. Il fegato è anche responsabile della cattura delle tossine che entrano nel nostro corpo quando mangiamo, fumiamo o assumiamo farmaci.
La pulizia del fegato (nota anche come drenaggio del fegato) lo aiuta quindi nella sua funzione di eliminazione, ma gli dà anche la spinta necessaria per immagazzinare le vitamine (A, D, K, E) di cui il nostro corpo ha bisogno.
Passiamo in rassegna i succhi naturali e biologici a base di alimenti da bere la sera prima di dormire
1 – ACQUA DI FRAGOLA
Preparate questa deliziosa bevanda detox per la pulizia del fegato. Tagliate e mescolate 500 g di fragole con 1,5 l di acqua in una bottiglia. Mettete il composto in frigorifero per tutta la notte prima di consumare la bevanda. Per eliminare le tossine dal fegato, è necessario favorire il consumo di sostanze nutritive antiossidanti, come la vitamina C.
Le fragole, infatti, sono ricche di vitamina C, che neutralizza i radicali liberi e scompone le sostanze tossiche presenti nell’organismo. Inoltre, le fragole contengono acidi naturali che aiutano ad abbassare la glicemia e a disintossicare il fegato.
2 – TÈ ALLA MENTA
Lo zenzero è stato oggetto di ricerche che hanno dimostrato la sua efficacia nella perdita di peso. In una meta-analisi randomizzata, è emerso che riduce significativamente il peso corporeo promuovendo la combustione dei grassi.
Per prepararlo, grattugiare una radice di zenzero, metterla in un bicchiere grande e aggiungere acqua calda. Lasciate raffreddare e poi aggiungete all’infuso il succo di mezzo limone e un cucchiaio di miele per addolcire il sapore, se ne sentite il bisogno.
3 – UNA BEVANDA DETOSSIFICANTE ALLA MELA CINNAMONICA
Con alcuni pezzi di pompelmo combinati con 2 o 3 bastoncini di cannella in acqua, si ottiene una soluzione detox super efficace. Brucia calorie, ma aiuta anche a scomporre ed eliminare i cristalli di colesterolo
4 – INFUSIONE DI DANDELION
Il suo nome evoca la sua azione diuretica! Conosciuto anche come “dente di leone”, il tarassaco è una pianta depurativa e diuretica. Ha un’azione protettiva sul fegato, come suggerisce questo studio condotto sui topi. A volte viene utilizzato anche come lassativo per alleviare la stitichezza.
Come si prepara: in commercio si trovano preparazioni di tutte le parti della pianta, foglie e radici o solo radici. Le foglie vengono solitamente preparate in infusione per una decina di minuti in acqua e le radici come decotto e poi messe in infusione.
