La dieta della zuppa di cavolo è un tipo di dieta lampo che non deve essere seguita per più di una settimana, altrimenti si rischia la malnutrizione. La voce che circola tra i seguaci della dieta della zuppa di cavolo, secondo cui il cavolo sarebbe un eccellente bruciagrassi, non è stata confermata scientificamente. Tuttavia, si perde peso perché si mangiano meno calorie di quelle che si consumano.
Sebbene la dieta della zuppa sia un tipo di dieta liquida, è necessario consumare una quantità sufficiente di liquidi. Poiché la zuppa contiene molto sale, priva il corpo di acqua. Ciò significa che se non si beve a sufficienza, ci si può disidratare.
Come funziona la dieta della zuppa di cavolo :
Mangiare molto e perdere molto peso: sembra un sogno, ma è vero. Questo è possibile con la zuppa di cavolo. E perché? Il corpo ha bisogno di più energia per elaborare il cavolo, difficile da digerire. Sembra logico e il successo della perdita di peso parla da sé: si possono perdere fino a 7 chili in una settimana. Che schifo! Vi spieghiamo come funziona questa dieta miracolosa.
Cosa si può mangiare?
Il menu prevede ogni giorno una zuppa di cavolo, di cui dovreste fare il pieno. Inoltre, sono consentiti anche i seguenti alimenti come contorno (ma in realtà solo come contorno):
- frutta
- verdure
- carni magre/pesce
Cosa si deve evitare?
L’attenzione si concentra sulla zuppa di cavolo, che può essere integrata con gli alimenti sopra elencati. Se si vogliono ottenere risultati, è necessario evitare gli alimenti ad alto contenuto di grassi e calorie. È quindi necessario evitare assolutamente questi alimenti:
- Grassi e oli
- Alcool
- Chips
- Bevande ricche di calorie come le bibite
- Succhi di frutta
- Caffè
- Zucchero
- Pane
- Dolci
Piano settimanale per la dieta del cavolo:
Giorno 1: Colazione, pranzo e cena consistono in una zuppa di cavolo. Come contorno, potete mangiare tutta la frutta che volete. Tranne le banane!
Giorno 2: Zuppa di cavolo e molte verdure, crude o al vapore. Niente piselli, fagioli o lenticchie. Per cena, una patata con un cucchiaio di burro. Il giorno 2 la frutta è vietata!
Giorno 3: A metà settimana, di nuovo zuppa di cavolo, frutta e anche verdura. Banane e patate sono vietate.
Giorno 4: Sì, il giorno delle banane: zuppa di cavolo come piatto principale e una banana come spuntino. Se volete, potete arricchire la zuppa con del latte scremato.
Giorno 5: Oggi si possono mangiare 280-260 g di carne (manzo o tacchino) o pesce con sei pomodori insieme alla zuppa di cavolo.
Giorno 6: Zuppa di cavolo, manzo o pesce (se non l’avete mangiato il giorno prima!) e molte verdure a foglia verde.
Giorno 7: Quasi finito. L’ultimo giorno c’è più varietà. La dieta del minestrone viene prolungata con riso integrale e succhi di frutta a volontà, ovviamente senza zuccheri aggiunti!”
